O Yoga Sunrise é uma experiência de reconexão com a natureza e com a própria essência.Realizada ao ar livre, diante do nascer do sol, essa prática une movimento, respiração e contemplação em um momento de profundo despertar físico, mental e energético.
Cada encontro é um convite para iniciar o dia em equilíbrio, com leveza, clareza e vitalidade.
Enquanto o corpo se movimenta com consciência, o olhar se abre para o horizonte e a mente encontra silêncio no som das ondas e na luz dourada da manhã.
Mais do que uma aula, o Yoga Sunrise é uma vivência — um encontro entre o corpo que desperta e a alma que se ilumina.
Desperta o corpo e a mente com energia e vitalidade
Melhora o foco, a clareza mental e o equilíbrio emocional
Reduz o estresse e a ansiedade através da respiração consciente
Estimula a circulação e o fluxo de energia vital (prana)
Fortalece músculos, articulações e melhora a postura
Aumenta a flexibilidade e a mobilidade corporal
Conecta o praticante à natureza e ao ritmo do amanhecer
Promove sensação de leveza, gratidão e presença
Reequilibra o sistema energético e harmoniza corpo, mente e espírito
Inspira novos começos e desperta uma sensação profunda de paz interior
Horários
Terças e Quintas às 06h00
Professora Carmen Machado